Terkadang banyak yang tidak menyadari bahwa ada beberapa cara untuk memaksimalkan kemampuan otak. Karena itulah saya tergerak hati untuk mempost Tips memaksimalkan otak dengan lima langkah mudah.
Berikut 5 cara sederhana untuk memaksimalkan kemampuan otak
anda.
1.
Membaca
Buku
Pilihlah satu jenis buku yang disukai, apakah
literatur klasik, fiksi ilmiah, atau buku pengembangan diri. Dengan cara ini
otak akan bertambah kuat. Bacalah buku sebanyak mungkin. Menurut para ahli,
keuntungan dari membaca buku dapat memberikan dampak yang menenangkan bagi otak
kita. Membaca juga membantu meningkatkan keahlian kognitif dan meningkatkan
perbendaharaan kosakata. Lakukan kegiatan membaca secara teratur maka kita akan
merasakan informasi yang bisa diserap aka membuat kita menjadi pembicara yang
menarik.
2.
Bermain
Video Games
Percaya atau tidak, memainkan video games tertentu
bisa menjadi hal yang baik untuk kesehatan karena bisa mengembangkan kemampuan
visual yang lebih baik dan membuat keputusan 85% lebih cepat daripada mereka
yang tidak pernah atau jarang bermain video games. Seperti yang dikatakan oleh
seorang ahli dari universitas Rochester, New York. Pemain games bisa membaca
koran, mengenali pemandangan, atau mengambil objek tertentu lebih cepat dari
mereka yang tidak pernah atau jarang mengenal video games.
3. Minum Kopi
Yang satu ini, mungkin anda berpikir “kok kopi?”.
Percaya atau tidak mengonsumsi kopi bisa meningkatkan kemampuan mengingat
sesuatu dan konsentrasi tetapi setelah 40 menit kemudian. Hasil riset pada
binatang membuktikan bahwa kemampuan sebelum meminum kopi akan kembali lagi
seperti semula. Jadi, sepertinya tidak perlu meminum kopi secara belebihan.
Cukup satu cangkir kecil saja sudah cukup.
4.
Carilah informasi
menarik sebanyak-banyaknya
Banyak-banyaklah membaca koran, membaca artikel
berwawasan di blog terutama di http://abanggoyes.blogspot.com , baca
buku-buku yang dijual di toko buku atau di perpustakaan atau di tempat
penyewaan buku. Menerima berbagai informasi setiap hari akan menambah data juga
untuk otak. Sama halnya seperti sebuah komputer, semakin banyak data yang
di-input maka semakin pintar komputer itu. Stimulasi secara mental dapat
meningkatkan keahlian pemahaman kita.
5.
Kunyit
memang ampuh
Para peneliti dari Universitas California menemukan
bukti bahwa zat kuning yang terkandung dalam masakan kari dapat mengurangi
turunnya kualitas ingatan. Zat kuning dalam bumbu kari itu tentunya berasal
dari kunyit, rempah yang sering digunkan para ibu rumah tangga di Indonesia.
Sedikit dosis kunyit dapat melindungi otak dari penyakit alzheimer. Setidaknya
hal ini sudah terbukti dari penelitian yang dilakukan terhadap tikus. Oleh
karena itu, konsumsi kunyit yang tinggi berguna bagi kesehatan. Campurkan
sedikit kunyit ke dalam setiap masakan, misalnya menggoreng tempe tepung dengan
tambahan kunyit tentu akan lebih nikmat. Selain lebih sehat juga lebih indah
tampilannya.
Sekian kawan. Saya tunggu kritik dan sarannya ya. TERIMAKASIH
0 komentar:
Posting Komentar